2017年9月30日 / 最終更新日時 : 2018年3月26日 korotora トライアスロン全般 トライアスリート・トレーニング・バイブル（前編） “トライアスリート・トレーニング・バイブル” トライアスロンの本はいくつも読んできましたが、これを超える本に出会ったことはありません。 トレーニング方法から、計画、戦略、体調管理、メンタルの強さま […]
2017年9月29日 / 最終更新日時 : 2017年10月22日 korotora バイク あなたは何%？初めてのペダル効率測定 少し前ですが、ペダル効率を測定しました。 行きつけのバイクショップにフィッティングできますと書いてあったので、 話を聞いてみたら、そのうちに「ペダル効率測ってみたい！」となりました。 記事「ロードバイク トレーニングの科 […]
2017年9月28日 / 最終更新日時 : 2017年10月22日 korotora バイク ロードバイク トレーニングの科学 ロードバイクの理論を勉強したことないな、と思いながら本屋をふらついていて見つけた本がこちら “ロードバイク トレーニングの科学” 人体と機材が連動するロードバイクの奥深さを感じたのでご紹介です。 […]
2017年9月27日 / 最終更新日時 : 2017年10月22日 korotora トレーニング 筋トレ、ストレッチにはタバタタイマー トレーニングの一環で、継続的に筋トレ、ストレッチをしている方も少なくないかと思います。 しかし、この継続的に続けるというのがなかなか難しい。 僕の中ではもはや永遠に解決しない悩みです。。 今回は忙しい中でも習慣化に役立っ […]
2017年9月26日 / 最終更新日時 : 2017年10月12日 korotora トライアスロン全般 意外と見落としがち！AS京都監督が送る、トライアスロンでタイムを縮める4つのアドバイス 9/24(日)に兵庫県加西市のグリーンパークトライアスロンin加西に参加してきました。 お祭り騒ぎの第7回グリーンパークトライアスロンin加西で 「お祭り気分を味わえた、かつとても勉強になった」 と書いたのですが、今回そ […]
2017年9月25日 / 最終更新日時 : 2017年10月22日 korotora トライアスロンレース お祭り騒ぎの第7回グリーンパークトライアスロンin加西 9/24(日)に兵庫県加西市のグリーンパークトライアスロンin加西に参加してきました。 お祭り気分を味わえた、かつとても勉強になった大会だったのでレポです。 超地元密着な大会 リレーのすすめ チームで参加しよう &nbs […]
2017年9月24日 / 最終更新日時 : 2018年5月11日 korotora マンホール 岡山のマンホール 今日は岡山県岡山のマンホールです。 桃太郎推しすぎ感ありますが、ポップでかわいいですね。
2017年9月23日 / 最終更新日時 : 2018年3月26日 korotora ラン ランナー膝の防ぎ方 ~ランジ最強説~ みなさんはランナー膝になったことはありますか。 走っていると徐々にひざの外側に違和感を感じ、そのうち痛みで走れなくなる。 「痛い！そして疲れていないのに走れないなんてもどかしい！」 お悩みのランナーは少なくないと思います […]
2017年9月22日 / 最終更新日時 : 2017年10月12日 korotora トレーニング トライアスロン アナトミィ “トライアスロン アナトミィ”という本についてご紹介します。 表紙が理科室みたいでなんだか手に取るのに気が引けますね。 電車でも読んでいたのですが恥ずかしかったです。 ですがこの本はトライアスロン […]
2017年9月21日 / 最終更新日時 : 2017年10月22日 korotora トライアスロン全般 トライアスロンをするにはいくら必要？ スイム、バイク、ランの3種目の用具を揃えるなんてお金かかりそう。。 金銭面が障壁になってトライアスロンに踏み出せない方も少なくないのではないでしょうか。 いくらあればトライアスロンに参加することができるのでしょうか。 こ […]
