“トライアスリート・トレーニング・バイブル” トライアスロンの本はいくつも読んできましたが、これを超える本に出会ったことはありません。 トレーニング方法から、計画、戦略、体調管理、メンタルの強さま […]

少し前ですが、ペダル効率を測定しました。 行きつけのバイクショップにフィッティングできますと書いてあったので、 話を聞いてみたら、そのうちに「ペダル効率測ってみたい！」となりました。 記事「ロードバイク トレーニングの科 […]

ロードバイクの理論を勉強したことないな、と思いながら本屋をふらついていて見つけた本がこちら “ロードバイク トレーニングの科学” 人体と機材が連動するロードバイクの奥深さを感じたのでご紹介です。 […]

トレーニングの一環で、継続的に筋トレ、ストレッチをしている方も少なくないかと思います。 しかし、この継続的に続けるというのがなかなか難しい。 僕の中ではもはや永遠に解決しない悩みです。。 今回は忙しい中でも習慣化に役立っ […]

9/24(日)に兵庫県加西市のグリーンパークトライアスロンin加西に参加してきました。 お祭り騒ぎの第7回グリーンパークトライアスロンin加西で 「お祭り気分を味わえた、かつとても勉強になった」 と書いたのですが、今回そ […]

9/24(日)に兵庫県加西市のグリーンパークトライアスロンin加西に参加してきました。 お祭り気分を味わえた、かつとても勉強になった大会だったのでレポです。 超地元密着な大会 リレーのすすめ チームで参加しよう &nbs […]

今日は岡山県岡山のマンホールです。 桃太郎推しすぎ感ありますが、ポップでかわいいですね。    

みなさんはランナー膝になったことはありますか。 走っていると徐々にひざの外側に違和感を感じ、そのうち痛みで走れなくなる。 「痛い！そして疲れていないのに走れないなんてもどかしい！」 お悩みのランナーは少なくないと思います […]

“トライアスロン アナトミィ”という本についてご紹介します。 表紙が理科室みたいでなんだか手に取るのに気が引けますね。 電車でも読んでいたのですが恥ずかしかったです。 ですがこの本はトライアスロン […]

スイム、バイク、ランの3種目の用具を揃えるなんてお金かかりそう。。 金銭面が障壁になってトライアスロンに踏み出せない方も少なくないのではないでしょうか。 いくらあればトライアスロンに参加することができるのでしょうか。 こ […]